Setiap orang baik pria maupun wanita pasti ribet kalau punya badan gemuk, gak pede karna lemak tertimbun dimana-mana...sampe harus diet ketat yang hasilnya bukan kurus malah nambah penyakit baru dalam tubuh,dan setiap kali di tawari makanan kalian selalu bilang "maaf lagi diet" hufh...banyak cara diet yang kurang sehat yang di lakukan semua orang yang menginginkan tubuh ramping,mulai dari ikut fitnes di tempat yang paling mahal atau minum pil diet yang banyak di tawarkan oleh produk ternama. Saat itu badan memang langsung turun berat badannya , tapi setelah itu berat badan anda malah naik 2 kali lipat dari sebelumnya.Ups
Kalian masih pengen diet seperti cara di atas atau kalian mau berhasil menurunkan berat badan secara bertahap. Satu hingga dua kilogram setiap bulannya. Makan 4-5 kali sehari, menikmati makanan yang disukai setiap minggu tapi berat badan cenderung stabil, bahkan lingkar pinggang terus menurun.
Terapkan sistem fat loss - mengurangi lemak bukan weight loss - mengurangi berat badan. Menurut buku yang saya baca yang pengantarnya Ade Rai dan Dr. Lula Kamal Kalau terjadi kenaikan berat, maka yang naik adalah massa otot, yang tidak akan memengaruhi ukuran pinggang.
Secara garis besar, tubuh kita terdiri atas otot , tulang, lemak, air, dan organ dalam tubuh. Di seluruh bagian tersebut kandungan cairan memiliki porsi yang sangat besar. Artinya , bila berat badan Anda bisa berkurang hingga lima kilogram dalam seminggu, ketahuilah , yang hilang dari tubuh kita adalah air, bukan lemak. Jadi untuk menghilangkan 1kg, senilai 7.000 kalori, yang di perlukan adalah membakarnya dengan cara beraktivitas seperti berolahraga. Maka untuk mengurangi penimbunan lemak yang harus di lakukan adalah menjaga asupan makanan,baik mengurangi makanan yang mudah menyebabkan penimbunan lemak atau menyiasati apa, bagaimana, dan kapan makanan bisa kita konsumsi.
Jadi, dengan menerapkan konsep fat loss not weight loss, meski berat badan akhirnya tidak turun , tetep bentuk tubuh anda akan jauh lebih ideal, jadi anda makin pede untuk memakai pakaian yang anda inginkan dan perlahan-lahan anda tidak lagi membeli baju yang memiliki motif garis ke bawah...ayooo semangaaattt....!!
